Видео: миниинвазивное лечение артрозов и артритов коленного сустава. Кузнецова В. П. (Воронеж, Россия)

Лечение артроза народными средствами

Перекись водорода в лечении артроза

Еще один реальный случай из жизни. Одна, женщина, живущая в одиночестве страдала артрозом, ревматизмом и полиартритом и помочь ей было некому. Она не могла даже дойти до работы, потому что боли коленных суставов доводили её до обморочных состояний. Врачи говорили ей, что уже ничем помочь не смогут на этой стадии заболевания. Целый месяц почти не спала: вены вздулись, ноги покрылись огромными шишками, постоянно мучили судороги. Можно терпеть боль, но судороги терпеть невозможно.

Но однажды в какой-то газете ей на глаза попалась статья, в которой говорилось, что есть средство — перекись водорода. Она сразу же начала пить перекись водорода и была очень счастлива, что её внимания привлёк этот рецепт. Спустя 9 месяцев, очень медленно, но боли стали проходить. Теперь она хотя бы может ходить на работу. Чтобы оценить результаты, нужно пить лекарство очень долго, и тогда вы заметите, что состояние здоровья лучше, чем 3 или 6 месяцев назад.

Компресс с хреном от болей в суставах

Некоторые люди не могут вылечить артроз долгое время. А мы можем рассказать вам хороший рецепт народного лечения артроза, которым многие успешно вылечили деформирующийся артроз и даже перелом шейки бедра. Скорее купите хрен или сорвите у себя в огороде.

Измельчите на терке корни, а потом пусть они распарятся в воде на медленном огне, но вода не должна закипеть. Положите полученный состав на холщовую ткань, предварительно намочив и её таким снадобьем. А потом приложите на пораженные места. Запаситесь сушеными корнями и для зимы. Когда снова будет необходимо, измельчите корни, распарьте и приложите к больным местам.

Расскажем небольшую историю из реальной жизни, кому помогло данное лечение. Одна женщина сломала шейку бедра, и сын повез её в больницу в Питер. Там женщина и узнала, что хрен хорошо лечит переломы. Ей уже на тот момент в больнице поставили пластинку. А через три месяца она поехала снова в ту больницу. Врач посмотрел и сделал заключение, что новую пластинку ставить не надо. Все срослось так, как и нужно было.

Компресс от артроза

Многие пожилые люди постоянно болеют артрозом и страдают отложением солей. В этом случаи следует обратить своё внимание на средства народной медицины, которые иногда намного эффективнее нежели традиционная медицина.

Возьмите пятипроцентный медицинский йод, десятипроцентный нашатырный спирт, цветочный майский мед, медицинскую желчь и глицерин. Все компоненты возьмите в равных пропорциях. Перемешайте их и настаивайте в течение десяти дней в месте, где нет солнечных лучей. Перед тем как будете делать компрессы, взболтайте смесь, перелейте часть отвара в маленькую банку и подогрейте на водяной бане.

Потом смочите салфетки в этом подогретом отваре и положите на сустав перед тем как лечь спать. Поверх положите целлофан и ткань из шерсти. Проводите такое лечение каждый день, пока не будете здоровы.

Рецепт №1: Как снять боли в суставах с помощью капусты

Давно известный «препарат» для устранения болезненных ощущений при артрозе – листья капусты. Это растение приносит пользу и при использовании в повседневном рационе, и при применении в качестве компресса. Существует два распространенных способа лечения артроза с помощью свежих капустных листьев в народной медицине. Каждый из них по-своему хорошо. А эффект оба дают примерно одинаковый.

Первый вариант – сок из капустных листьев

В народной медицине капустный сок издавна применяется, когда необходимо уменьшить болевой синдром, возникающий у пациентов с остеоартрозом суставов. И эффективность такого метода достаточно высока. Приготовить капустный сок можно, если взять кочан средних размеров и разрезать его ножом на куски средней величины. После этого ломтики капусты перекладываются в миску: лучше эмалированную, но можно и в металлическую, сделанную из металла, который не подвержен окислению.

Затем капусту нужно хорошенько размять – с помощью толкушки или просто руками. И сложить получившуюся массу в соковыжималку. Средство для приготовления компресса готово.

Теперь понадобится небольшой отрез шерстяной ткани или небольшое изделие из шерсти. При этом материя должна быть чистошерстяной, без добавления синтетических волокон. Намочив ткань в соке капусты так, чтобы материал полностью пропитался, компресс аккуратно прикладывают к больному суставу. Регулярность прикладывания компрессов – один раз в день. Лучше делать это по вечерам.

Хранить готовый капустный сок разрешается не дольше трех суток. Затем он теряет свои полезные свойства. Держать его нужно в темном месте.

Второй вариант – компресс из листа

Готовить ничего практически не нужно. Это даже проще, чем сделать компресс с соком капусты.

Рекомендуется вечером, перед тем, как отправиться спать, снять с крупного кочана капусты самые большие и сочные листья. Они должны быть свежими, не подсохшими. Затем на вогнутую поверхность листьев наносится мед, как правило, цветочный. И этой же стороной лист прикладывается к болезненному суставу. Усилить эффект от компресса помогает полиэтиленовая пленка и отрез материи из шерсти, которую накладывают поверх свежего листика капусты.

Компресс из капустного листа оставляют на всю ночь, а на следующий день убирают и удаляют оставшийся мёд с помощью теплой воды. Повторять процедуру советуют на протяжении не меньше чем одного месяца. Такой длительный период терапии объясняется тем, что лечебные ингредиенты постепенно накапливаются в пораженных тканях и начинают «работать» с течением времени.

Рецепт №2: Растирка для снятия болей в суставах

Рецептура этого препарата из арсенала народной медицины очень проста. Приготовить его можно очень легко, а пользоваться потом возможно на протяжении длительного времени, поскольку средство сохраняется долго.

Для изготовления растирки нужно приобрести в любой аптеке населенного пункта сухой корень девясила и соединить высушенные фрагменты растения с водкой. Соотношение в рецепте предлагается следующее: 50 г девясила плюс 125 мл водки.

Смесь нужно хорошо перемешать и оставить для настаивания. Поставить посуду со смесью рекомендуется в какое-нибудь темное место, чтобы на нее не попадали солнечные лучи. Время, которое необходимо, чтобы смесь настоялась, составляет не менее двенадцати суток. По прошествии этого периода растирку можно наносить на кожу в районе больного сустава. Делают это ежедневно до тех пор, пока не исчезнет боль.

Рецепт №3: Лечебные компрессы из овсянки

Действенное средство при артрозе – овсяные хлопья, которые обычно можно найти на кухне в любой семье.

Хлопья «Геркулес» или другие изделия из овсяных зерен в количестве четырех-пяти столовых ложек нужно залить водой, которая предварительно была доведена до кипения. Поставить посуду на плиту и поварить на медленном огне. Время варки – около шести-восьми минут. Воды должно быть немного – каша должна получиться вязкой.

Остудив кашу, нужно взять кусок плотной ткани из натуральных нитей (шерсть, хлопок, лен), положить на нее овсянку, завернуть и приложить компресс к болезненному месту. Для лучшего эффекта ткань закрывают полиэтиленовой пленкой и прибинтовывают к телу. Держат компресс из овсянки на протяжении всей ночи.

Каждый раз перед приготовлением компресса варят свежую овсянку. Это важно. Спустя сутки все полезные вещества в ней уже разрушаются. Хотя можно хранить сваренную кашу в течение двадцати четырех часов, лучше все-так приготовить новую.

Рецепт №4: Компрессы с кефиром и яичной скорлупой

Скорлупу куриных яиц растирают до состояния порошка, а потом тщательно перемешивают с кефиром: его добавляют столько, чтобы смесь получилась густой.

Затем получившуюся кашицу заворачивают в льняную материю, сворачивают ткань в виде конвертика и прикладывают к больному суставу. Поверх накладывают полиэтилен и закрепляют компресс на теле. Рекомендуется оставить «примочку» на два-два с половиной часа и выполнять процедуру ежедневно.

Эффект применения такого компресса основан в том числе и на том, что яичные скорлупки содержат много кальция, а он нужен для нормальной работы суставов.

Рецепт №5: компресс из мела и простокваши

Вместо скорлупы можно добавить в смесь мел. Обычный мелок, которым пишут на школьной доске, растирают в ступке до состояния порошка. Мел, применяемый в строительстве, для изготовления такого компресса не подходит: в нем присутствует множество включений, которые при попадании на кожу могут нанести вред здоровью человека.

К порошку из мела добавляют кефир, либо другой молочный продукт — сметану или же простоквашу. Все ингредиенты тщательно смешивают. Масса должна получиться густой. Её наносят на пострадавший сустав и герметично закрывают куском полиэтиленовой пленки или целлофановым пакетом. Компресс оставляют на теле на несколько часов – на всю ночь. На следующее утро снимают и убирают остатки смеси салфеткой.

Такой компресс, сделанный из мела с молочными продуктами, утверждают знатоки, помогает снять болезненные ощущения и одновременно оказывает благоприятное воздействие на процесс кровообращения, и снижает проявления отеков.

Рецепт №6: Лечение цветками одуванчика

Одуванчики давно известны в качестве эффективного средства, которое хорошо действует при болезнях суставов. Для пациентов с артрозом предлагается применять это растение в двух разных вариантах.

Первый способ

Для приготовления компресса понадобятся цветки одуванчика, собранные в мае. Соцветия можно использовать свежими. А можно высушить, чтобы применять в домашнем лечении позже.

Если компресс планируется готовить из свежесобранных цветов, нужно взять пять бутонов, хорошенько вымыть их под предварительной прокипяченной водой. После этого соцветия необходимо пережевать – так, чтобы получилась кашица не очень густой консистенции.

Компресс из заранее заготовленных сушеных одуванчиков готовится и из цветов, и из листьев. Горсточку сухих растений заливают кипящей водой, немного остужают смесь. А затем пережевывают её .

Получившуюся кашицу прикладывают к больному суставу, закрывают сверху полиэтиленовой пленкой и оставляют на некоторое время. Делать такой компресс рекомендуется ежедневно.

Второй способ

Можно использовать настой из одуванчиков. Его готовят из свежих или сухих цветов и одеколона тройного.

Понадобится пять стеклянных бутылок, изготовленных именно из темного стекла. Каждую нужно заполнить одуванчиками до половины. После этого в бутылки аккуратно наливается одеколон тройной – так, чтобы жидкость доходила до горлышка. Затем бутылки закрываются крышками. Их ставят в темное место, где комнатная температура. Настаивать одуванчики нужно не меньше тридцати дней.

Спустя 30 дней настой процеживают, и можно использовать лекарство. Делать это очень просто: просто стирать болезненные участки легкими движениями.

Лучше всего проводить эту процедуру по вечерам, накануне того, как отправляться в постель. И выполнять такую процедуру необходимо регулярно — ежедневно. Эффект, в виде исчезновения болевого синдрома, как правило, наблюдается спустя пять-восемь недель.

Можно использовать одновременно обе методики терапии артроза с применением одуванчиков, чередуя компрессы с втираниями настойки. Это, по словам опытных людей, оказывают максимально сильное действие.

Рецепт №7: Притирка на основе меда

Боль в суставах в народной медицине снимают медовыми растирками. Для их приготовления необходим мед, а также глицерин, спирт и раствор йода. Соотношение – примерно в одних и тех же пропорциях.

Все ингредиенты хорошенько перемешиваются. Смесь оставляется для настаивания на два-три часа. И потом её можно сразу использовать. Смесью пропитывают кусочек ваты и аккуратно смазывать им кожу в районе болезненного сустава. Движения при этом совершаются в направлении снизу вверх.

Чтобы эффект был лучше, рекомендуется смазывать не только один сустав, но и кожу вокруг – ниже и выше, что поможет улучшить кровоток в суставе. Притирка, приготовленная на основании меда, снимает болевой синдром и в то же время помогает лучше усваивать полезные ингредиенты. мёд активно способствует тому, что они быстрее проникают в кожу и с кровотоком попадают в пораженный сустав.

Рецепт №8: Лечебные сосновые ванны

Хорошее известное народное средство для терапии больных суставов у пациентов с артрозом – хвоя сосны. Её используют для приготовления лечебных ванн. Принимать такие ванны не только полезно, но и приятно: эфирные масла хвойных деревьев оказывают расслабляющее и успокаивающее действие.

Чтобы приготовить хвойную ванну, потребуется несколько сосновых веток с хвоей. И ещё топинамбур (земляная груша): несколько клубней, которые нужно порезать на небольшие кусочки.

Ветки и кусочки топинамбура опускают в ванну, наполненную горячей водой. Туда же добавляют чайную ложечку скипидара, приготовленного из сосновой смолы (живичного). Можно ещё добавить килограмм соли морской и две ложки мёда столовых.

Находиться в ароматной ванне рекомендуется не более двадцати минут. После этого кожу вытирают полотенцем, а на области болезненного сустава рисуют сеточку йодом и смазывают это место цветочным мёдом. Для усиления эффекта на больную область прикладывают распаренную сетку из нутряного жира свиного. Чтобы результат был стойким, хвойные ванны советуют принимать в течение десяти-двенадцати дней ежедневно.

Массаж в морской воде

Одна из читательниц рассказала такую историю, у неё на правой ноге очень сильно заболел палец – так, что она даже ходить не могла. И тогда пришлось обратиться к врачу. Он сказал, что у неё деформирующий артроз. В больнице назначили много дорогих лекарств.

Но она её знакомая посоветовала её парить ногу в воде с солью и содой. В тазик насыпать 3 ст. ложки соли и 3 ст. ложки соды пищевой, залить горячей водой, как нога терпит, и прямо в воде делать массаж всех пальчиков и подошвы минут 15–20. Не вытирая, надеть на ноги шерстяные носки – и в постель.

После месяца лечения её стало намного лучше, но она всё же ещё два месяца продолжала лечение. Хорошо, что тогда она послушала свою знакомую и стала применять средства народной медицины, а не дорогие аптечные лекарства.

Луковый отвар снимает боли

Очень часто люди жалуются на остеохондроз, артрит, артроз или подагру. Одной женщине помогло справиться с этими болезнями простое народное средство.

Помойте две луковицы больших размеров, почистите и эту шелуху измельчите. Шелуху и луковицы нужно проварить в одном литре дистиллированной воды до тех пор, пока лук не разварится. Принимайте такой отвар по стакану три раза в день перед едой. Потом шелуху можно выбросить, а лук использовать в дальнейшем как понадобится: в кулинарии, например. Сначала она лечилась неделю.

Через год история снова повторилась и боли стали опять донимать её. На этот раз она лечилась две недели. И через год я опять болела, но зато в следующем году уже ничего не повторилось.

Ванны из сенной трухи

При болях в конечностях сделайте ванны из сенной трухи: это листья, семена, стебли, цветки. Возьмите три-пять горстей этой трухи и залейте кипятком. Потом закройте банку крышкой и дайте остыть отвару до тридцати одного градуса. В ванну можно выливать отвар вместе с трухой. Продолжительность ванны составляет около получаса. Также можно оборачивать руки и ноги тканью, предварительно смоченной в этом отваре.

Также очень хорошо помогает и другой народный метод лечения болей в ногах. Это ножные ванны. Такие ванны готовят по следующему рецепту.

Положите теплые выжимки солода в кадушку, потом поставьте туда ноги. Подержите около получаса. Можно пользоваться и виноградными выжимками, это даже ещё лучше.

Прочие народные рецепты при артрозе

Одна читательница, на протяжении несколких лет ходит с палочкой,у неё артроз. Как-то не так давно она прочитала некоторые народные рецепты лечения артроза . И решила поделиться этими рецептами с нами. Ежедневно она натирает больные суставы пластинкой лимона толщиной 1 см. Постепенно солевые отложения рассасываются. Курс – 1 месяц.

Также ей хорошо помогает компресс из овсяных хлопьев. Которые она заливает в кастрюльке двумя стаканами воды горсть хлопьев, ставит на огонь. Кипятит 10 минут. Накладывает компресс на 1 час. Боль быстро проходит. Или растворяет 50 г камфары в 100 г спирта, добавляю 50 г горчичного порошка, как следует размешивает. Отдельно надо взбить яичный белок – это два или три яйца – и влить в смесь. Мазь готова. Ею также нужно растирать суставы.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

www.ayzdorov.ru

Девять лучших упражнений для лечения гонартроза — артроза коленных суставов

Эти упражнения для лечения артроза коленных суставов, разработанные доктором Евдокименко и Ланой Палей, помогут вам эффективно укрепить и восстановить больные колени. Однако важно знать, что, как и любая другая лечебная гимнастика, гимнастика для лечения гонартроза имеет некоторые противопоказания.

Важно! Эти упражнения нельзя выполнять:

  • в критические дни у женщин;
  • при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
  • при повышенной температуре тела — выше 37,5 ºС;
  • в первый месяц после операций на органах брюшной полости и грудной клетки;
  • при паховых грыжах и грыжах живота;
  • при острых заболеваниях внутренних органов;
  • тяжелых поражениях сердца и заболеваниях крови.

Комплекс упражнений для лечения коленных суставов

Упражнение 1. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытянуты вдоль тела.

А. Медленно поднимите выпрямленную в колене правую ногу примерно на 15- от пола и удерживайте ее на весу 30—40 секунд. Затем медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение другой ногой. В таком статическом варианте упражнение выполняется каждой ногой только по 1 разу.

Внимание!
Поднимая ногу, нужно следить, чтобы движение происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Совсем ни к чему поднимать ногу слишком высоко — важнее, чтобы упражнение было выполнено правильно, без разворота корпуса.

Важно:
Обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время
.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно поднимите вверх правую ногу, выпрямленную в колене, и задержите ее в верхней точке на 1—2 секунды. Затем медленно и плавно опустите ногу вниз. Выполните примерно 10 — 12 таких плавных поднятий — опусканий ноги.

Опустив ногу вниз, каждый раз обязательно расслабляйте мышцы ноги хотя бы на 1—2 секунды; поднимая ногу, каждый раз задерживайте ее в верхней точке на 1—2 секунды.

Выполняя упражнение, не переусердствуйте! Совсем не обязательно поднимать ногу слишком высоко — достаточно приподнимать ее хотя бы на 15- от пола.

После короткого отдыха выполните это же упражнение другой ногой.

Внимание!
Как уже было сказано, нужно следить, чтобы движение ноги вверх происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой.

Ведь при выполнении динамического варианта этого упражнения у нас нет задачи «поставить рекорд» по высоте подъема ноги. Нам важнее с помощью плавных движений пустить по ноге «волну крови». А это можно сделать только с помощью мягких движений, выполняемых правильно и без надрыва.

Важно:
Обе ноги должны быть проработаны с равным напряжением; и ту, и другую нужно «прокачать» примерно одинаковое количество раз.

Упражнение 2.

Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе. Руки вытяните вдоль тела. Левая нога прямая. Правую ногу согните в колене под прямым углом.

А. Медленно приподнимите согнутую в колене правую ногу примерно на 10- от пола и удерживайте ее на весу в течение 30—40 секунд. Затем медленно опустите ногу в исходное положение и полностью расслабьтесь. После короткого отдыха повторите упражнение левой ногой. В таком статическом варианте упражнение выполняется каждой ногой только по 1 разу.

Внимание!
Как и в упражнении № 1, поднимая ногу, нужно следить, чтобы движение происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц. Живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Совсем ни к чему поднимать согнутую ногу слишком высоко — важнее, чтобы упражнение было выполнено правильно, без разворота корпуса.

Важно:
Обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время
.

Б. После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно приподнимите согнутую в колене правую ногу примерно на 10- от пола и задержите ее в верхней точке на 1—2 секунды. Затем медленно и плавно опустите ногу вниз, в исходное положение (ногу по-прежнему держите согнутой в колене). Выполните примерно 10 — 12 таких плавных поднятий — опусканий согнутой правой ноги.

Опустив ногу вниз, каждый раз обязательно расслабляйте мышцы ноги хотя бы на 1—2 секунды; поднимая ногу, каждый раз задерживайте ее в верхней точке на 1—2 секунды.

Выполняя упражнение, следите за тем, чтобы во время него нога оставалась согнутой в колене под углом примерно 90°.

После короткого отдыха выполните это же упражнение другой ногой.

Примечание доктора Евдокименко.

Как уже было сказано, нужно следить, чтобы движение ноги вверх происходило исключительно за счет усилия мышц бедер и ягодичных мышц; живот и тазовые кости должны быть плотно прижаты к полу, корпус не должен разворачиваться вслед за поднимающейся ногой. Не надо задирать ногу слишком высоко!

Ведь нам снова нужно с помощью плавных движений пустить по ноге «волну крови». А это можно сделать только с помощью мягких невысоких движений, выполняемых правильно и без надрыва.

Обе ноги должны быть проработаны с равным напряжением; и ту, и другую нужно «прокачать» примерно одинаковое количество раз.

Упражнение 3.

Достаточно сложное упражнение, которое подходит только физически крепким пациентам. Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на животе, ноги прямые. Руки вытяните вдоль тела.

Медленно приподнимите обе ноги (прямые) на высоту примерно 15- над полом.

Удерживая ноги на весу, плавно разведите их в стороны.

Затем медленно сведите ноги вместе.

Не опуская ног, опять медленно разведите их в стороны, после чего вновь медленно сведите их вместе. Выполните 8—10 таких медленных сведе­ний-разведений ног.

Важно:
движения ногами должны быть плавными, без рывков.

Внимание!
Данное упражнение может провоцировать повышение артериального давления, поэтому не рекомендуется пациентам старше 40 лет и людям, имеющим проблемы с сердцем или склонность к гипертонии.

Упражнение 4.

Выполняется на полу. Исходное положение: лежа на правом боку, согните правую ногу в колене, а левую выпрямить.

Поднимите левую ногу и удерживайте ее на весу под углом примерно 45° около 30 секунд. После чего медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. Затем перевернитесь на другой бок и повторите упражнение правой ногой.

Важно:
обе ноги должны работать с равным напряжением; то есть и ту, и другую ногу нужно удерживать на весу примерно под одним углом и одинаковое время.

Упражнение 5.

Выполняется сидя на стуле. Медленно выпрямите правую ногу в колене и приподнимите ее, прямую, насколько сможете. Удерживайте ногу в этом положении, на весу, 30—60 секунд.

Потом медленно опустите ногу и полностью расслабьтесь. Затем повторите упражнение левой ногой.

Выполните упражнение каждой ногой по 2—3 раза.

Упражнение 6.

Встаньте прямо. Слегка придерживаясь руками за спинку стула, поднимитесь на мысках как можно выше и задержитесь в этом положении примерно на минуту. Затем медленно опуститесь вниз и немного отдохните.

После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: очень медленно и плавно поднимайтесь на мысках вверх и медленно опускайтесь вниз.

Выполните примерно 10 — 15 таких плавных движений вверх — вниз на мысках.

Поднимаясь на мысках, каждый раз задерживайтесь в верхней точке на 1—2 секунды; опустившись вниз, каждый раз на 1—2 секунды обязательно расслабляйте мышцы ноги.

Выполняя упражнение, постарайтесь за счет плавности движений создать «волну крови» по ноге, направляющуюся снизу вверх.

Упражнение 7. Встаньте прямо, держась за спинку стула. Опираясь на пятки, поднимите повыше пальцы ног и зафиксируйте это положение на минуту. Затем медленно опустите пальцы ног и немного отдохните.

После короткого отдыха выполните это же упражнение в динамическом варианте: стоя на пятках, очень медленно поднимайте и опускайте пальцы ног. Выполните примерно 10 — 15 таких плавных движений мысками вверх — вниз.

Поднимая мыски, каждый раз задерживайте их в верхней точке на 1—2 секунды; опуская мыски вниз, каждый раз на 1—2 секунды обязательно расслабляйте мышцы ног.

Выполняя упражнение, постарайтесь за счет плавности движений создать «волну крови» по ноге, направляющуюся снизу вверх.

Упражнение 8. Встаньте прямо. Слегка придерживаясь руками за спинку стула, обопритесь на мысок левой ноги и как можно выше поднимите пятку. Правая ступня при этом плотно стоит на полу. Затем медленно «перекатитесь» с ноги на ногу: левая пятка идет вниз, а правая пятка, на мыске — вверх. Медленно и плавно перекатывайтесь с ноги на ногу, на мысках, примерно минуту.

Выполняя упражнение, постарайтесь за счет плавности движений создать «волну крови» по ноге, направляющуюся снизу вверх.

Упражнение 9.

Самомассаж бедра. Обычно он выполняется в конце занятий. Делают самомассаж сидя. Массируют переднюю и боковые (но не заднюю!) поверхности бедра выше колена.

Выполнение: плотно поставьте ладони на бедро чуть выше колена и начинайте энергично растирать ногу, постепенно продвигаясь по бедру снизу вверх, от колена к паху.

Растирайте бедро примерно 3 минуты, до ощущения устойчивого тепла, но не жжения или боли. В конце упражнения выполните мягкое плавное поглаживание бедра, снизу вверх, от колена к паху, в течение минуты.

Внимание:
для сохранения тепла после от растирания и для улучшения кровообращения ноги вы можете использовать во время процедуры согревающие мази. Например, крем или мазь «Никофлекс», «Эспол», массажный крем «Балет», и другие аналогичные средства.

Видео с гимнастикой для лечения артроза коленных суставов можно посмотреть здесь

Видео с гимнастикой для лечения артроза коленных суставов, часть 2 можно посмотреть здесь

www.evdokimenko.ru

Какой бывает деформирующий артроз суставов

Гонартроз коленных суставов — пожалуй, самый распространенный вид остеоартрозов: им страдает, по статистике, до 10% людей в мире, то есть каждый десятый!

В этой статье вы узнаете о том, кто находится в зоне риска по возникновению такого недуга, и почему эти болезни суставов возникают у одних людей и отсутствуют у других, ведь вызывается это заболевание самыми разными причинами. Прочтете о том, каковы первые признаки и симптомы коленного артроза и как этот недуг прогрессирует.

Эта информация может помочь вам вовремя принять необходимые меры для того, чтобы выявить эту болезнь и остановить ее развитие.

Что нужно делать для того, чтобы остановить развитие деформирующего артроза коленей? Какие лекарства от болей в коленях существуют? Есть ли способы уменьшить проявления болезни, не прибегая к операции? Как проводится грамотное лечение такого заболевания?

На все эти вопросы вы получите ответы в этой статье. Ведь о том, как лечить гонартроз коленных суставов, должен знать не только врач-артролог или ортопед, но и любой пациент, которому небезразлично его здоровье и который хочет понимать, как действуют на болезнь те или иные принимаемые им лекарства.

Прочитайте о том, какие методы лечения существуют, и общайтесь с лечащим врачом на равных!

Коксартроз — одна из самых часто встречаемых форм деформирующего артроза суставов. Какими симптомами проявляется остеоартроз самого большого сустава в человеческом теле?

У кого и почему он возникает? Каковы причины появления этого недуга?

И что можно сделать для того, чтобы эта болезнь не появилась?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье.

Какие существуют современные лекарства для лечения коксартроза? Излечим ли деформирующий артроз суставов вообще? Как должно проводиться правильное лечение этой болезни?

В статье по ссылке выше вы найдете информацию о лекарствах, которые назначаются врачом при этом заболевании — от дорогих до самых дешевых (бюджетных).

Все препараты, используемые для этой болезни суставов, удобно разбиты на небольшие группы, по которым сразу понятно, зачем необходимо то или иное лекарство. Также не стоит забывать и о других методах лечения коксартроза: о лечебной гимнастике, операции замены сустава (эндопротезирование) и многих-многих других.

Изучив эти материалы, вы придете на беседу с врачом основательно подготовленным в этом вопросе, а это дорогого стоит! Кроме того, помните, что по согласованию с врачом можно проводить и народное лечение коксартроза, которое может помочь основному лечению.

Полезная статьи о том, что означает хруст в суставах и нужно ли его бояться.

Боль в пятке при ходьбе: из-за каких причин может возникать такие симптомы?

Артрит суставов

Воспаление, или артрит суставов — целая группа заболеваний, объединенная одним общим признаком: при них в синовиальной оболочке сустава по тем или иным причинам возникает воспалительный процесс, который почти всегда сопровождается болями в суставе, нарушением его функций (невозможностью или затруднением движений в нем) и другими признаками.

В этой статье мы подробно рассказываем о причинах появления артрита, о том, у кого и почему она возникать артрит различных суставов, какими симптомами сопровождается артрит и как должно проводиться грамотное лечение артрита, когда суставы болят.

Болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилоартрит

Анкилозирующий спондилит или болезнь Бехтерева — тяжелое заболевание соединительной ткани позвоночника, при котором нарушается нормальное строение межпозвонковых суставов, и как результат, их подвижность снижается.

Несмотря на то, что в настоящее время эта болезнь считается неизлечимой, чем раньше начало ее лечение, тем лучше удается замедлить ее развитие и помочь человеку сохранить привычное качество его жизни. Поэтому так важно знать о том, как проявляется этот недуг и каковы его самые первые признаки и симптомы.

Подагра и ее симптомы

Подагра, болезнь мясоедов, подагрический артрит… Все это — названия одной и той же болезни, которая чаще всего поражает суставы больших пальцев ног (хотя бывают и исключения).

Неприятность подагры заключается в том, что она проявляет себя в виде острых, внезапных приступов артрита, когда боль в ноге, резко начавшись, может становиться очень сильной и продолжаться (без лечения) до нескольких дней.

Но если заранее узнать о провоцирующих факторах подагрического артрита и его первых симптомах, можно справиться с ним гораздо меньшими потерями и в результате существенно повысить качество своей жизни при этом недуге.

Лечение подагры (подагрического артрита)

К такому непростому делу, как лечение подагры, стоит подходить внимательно. Если вовремя не обратиться к врачу, приступ подагрического артрита может доставить немало неприятных и мучительных минут.

А для того, чтобы лучше понимать, как должно проводиться грамотное лечение этого вида артрита, можно прочесть нашу статью о лечении подагры в домашних условиях. Ознакомившись с ней, вы сможете на равных общаться с лечащим врачом и четко знать, как действует то и иное лекарство, которое он вам назначил. Это ведь дорогого стоит!

Пяточная шпора

Пяточная шпора, или плантарный фасциит — болезнь, при которой в области пятки образуется особый костный шип («шпора») — острый вырост кости, который врачи называют остеофитом.

Этот остеофит давит на ткани пятки, из-за чего в запущенных случаях больной может даже практически лишиться возможности нормально ходить (как и при запущенных случаях других болезней суставов).

Стоит ли оно того, или лучше заранее узнать о симптомах этой болезни и предупредить ее развитие в самом зародыше?

Многие пациенты с этой болезнью мучаются и страдают от ее симптомов, в то время как возможностей у современной медицины эффективно, быстро и надежно вылечить пяточную шпору очень много!

Это и медикаментозное лечение (таблетки, лечебные мази и уколы), и различные методы физиотерапии, в том числе ударно-волновая терапия, и многое-многое другое.

Узнайте о наиболее совершенных технологиях лечения этого заболевания, и тогда начать его лечение не покажется вам такой уж сложновыполнимой задачей!

Боли в спине о в области позвоночника

Позвоночник — опора нашего тела. Поэтому особенно важно следить за его здоровьем. Поэтому, если у вас болит спина, прочитайте эту статью: она все расставит по своим местам и поможет сориентироваться, что происходит с вашим здоровьем и что нужно делать.

Особенно важно вовремя обратиться к врачу, если развиваются такие непростые состояния, как протрузия поясничного отдела позвоночника или другого его отдела.

Плечелопаточный периартрит

Что за болезнь плечелопаточный периартрит? В статье по ссылке вы сможете получить исчерпывающую информацию об этом. А в другой нашей статье еще более подробно описано, как должно проводиться комплексное и грамотное лечение плечелопаточного периартрита (которое должно проводиться только опытном врачом-ортопедом).

Но, обратившись за медикаментозным лечением этой болезни, не забывайте о том, что один из самых важных элементов такой терапии — это лечебная физкультура, или ЛФК. Узнать о том, как ее выполнять и какие должны быть упражнения при плечелопаточном периартрите, вы сможете узнать по приведенной здесь ссылке.

Лекарства для лечения здоровья суставов и позвоночника

Обратите внимание на наши статьи, посвященные препаратам, улучшающих здоровье хрящей, мышц и связок:

Еще одно хорошее лекарство для суставов — Пиаскледин

Амбене — эффективное обезболивающие при болях в спине, позвоночнике и суставах

Нестероидное противовоспалительное средство при болях в суставах нимесулид: инструкция по применению и другая полезная информация.

Алмаг 01 — специальный прибор для лечения суставов, использование которого хорошо сочетать с медикаментозным и другим лечением.

Видео и бесплатные обучающие курсы по лечению позвоночника и суставов

На этой странице мы собрали для вас все наиболее известные и эффективные обучающие курсы, в том числе видео-курсы, которые помогают успешно излечивать болезни суставов и позвоночника — такие, например, как шейный, грудной, поясничный остеохондроз, грыжа позвоночника, боли в пояснице и многие другие недуги.

Артрит коленных суставов, или гонит (ударение на второй слог) — это наиболее часто встречающееся вид воспаления суставов (артритов).

Поэтому знать о том, как проявляется данная болезнь, кто находится в группе риска по возникновению артрита коленей и что вообще представляет собой эта болезнь, полезно знать любому человеку, заботящегося о своем здоровье.

В этой статье вы узнаете о том, какие существуют разновидности артрита и какие причины его вызывают, какие признаки этой болезни появляются в первую очередь и чем может закончится ситуация, когда медлят с обращением к квалифицированному специалисту.

Деформирующий остеоартроз стопы — непростое заболевание: в стопе множество соединяющихся между собой костей, и проблемы с любым из суставов приводят к болям в ногах при ходьбе — сначала во время движения, а затем и в покое. К сожалению, это сильно снижает качество жизни такого человека и добавляет проблем со здоровьем.

Но зачем терпеть боль и ждать, пока болезнь набирает силу? Сейчас существует множество различных лекарств (например, гель Лошадиная сила для суставов), которые не только уменьшат боль в стопе и в ноге в целом, но и будут способствовать контролированию болезни и правильному лечению данного неприятного недуга. Как правильно должно лечиться это непростое заболевание, с учетом немалых возможностей современной медицины?

Прочтите об этом в нашей статье, где простым и понятным языком, для не врачей об этом подробно рассказано. Знание — сила!

Реактивный артрит: почему он возникает и как его лечить?

Реактивный артрит, или, как называют этот недуг сами врачи-специалисты — реактивная артропатия — серьезная болезнь, которая может поразить практически любой сустав, и которая возникает после перенесенной кишечной или урогенитальной инфекции.

Узнайте о том, какими симптомами и признаками он проявляется, и что нужно делать, если эта болезнь поразила вас самого или кого-то из ваших родственников или друзей.

Чем опасна эта форма артрита? Какими лекарствами ее лечат? Какие могут быть её последствия?

На все эти вопросы вы получите ответы в этой статье. Ее писали дипломированные врачи, которые разбираются в этом вопросе.

Плечевой остеоартроз — одна из самых часто встречаемых болезней суставов: по статистике, до 30% всех случаев возникновения деформирующего артроза относятся именно к плечевому суставу.

Ведь этот сустав — один из наиболее сложных в нашем организме, а значит — больше других подвержен влиянию различных вредностей. Поэтому знать, какими симптомами характеризуется эта болезнь, и также какие лекарства используются для ее лечения, просто необходимо!

В этой статье вы прочтете о том, какими группами лекарств лечат данное заболевание (в том числе — с названиями препаратов), а также о том, какие существуют немедикаментозные способы лечения этого недуга: как методики физиотерапии, лечебной гимнастики, рецепты народной медицины, так и хирургические способы лечения.

Чтобы не попасть под нож хирурга, узнайте обо всех методах лечения болезни и остановите ее развитие уже сегодня!

Псориатический артрит — как от него вылечиться?

Псориатический артрит, или, как его называют врачи, псориатическая артропатия — тяжелое заболевание суставов, которое возникает у больных псориазом. Причем это коварное заболевание может возникать даже до появления симптомов псориаза — то есть у людей, которые считают себя здоровыми и не имеющими кожных заболеваний.

О том, какие существуют современные способы терапии и как должно проводиться лечение псориатического артрита, вы сможете узнать в данной статье.

Эта информация не для врачей, а для обычных людей — потому что знать, какими лекарствами и процедурами лечат такой артрит и почему, имеет право каждый человек.

Узнайте о том, какие препараты назначаются артрологом и дермато-венерологом при такой форме болезни, и будьте в курсе того, как лечат данное заболевание грамотные врачи!

Физиотерапия при артрозе суставов

Грамотно подобранные физиотерапевтические процедуры при деформирующем артрозе суставов — это половина успешного лечения болезни.

Физиотерапия при остеоартрозе помогает не только уменьшить боли и воспаление в суставах, но и может способствовать снижению количества принимаемых лекарств. Медицина далеко продвинулась в лечении болезней суставов методами физиотерапевтического воздействия: узнайте о наиболее эффективных и полезных из них!

Эта информация поможет вам обсудить с вашим лечащим врачом назначение перечисленных здесь полезных процедур, которые могут значительно облегчить течение любых форм артрита и ДОА суставов.

Существуют лекарства, веками проверенные нашими предками — передающиеся из поколения в поколение народные рецепты компрессов, отваров, трав, притирок, настоек и снадобий, которые убирают боли в суставах, снижают воспаление и улучшают самочувствие при самых разных болезнях, но в первую очередь — при остеоартрозе суставов.

Мы собрали для вас наиболее простые, но в то же время действенные и эффективные народные рецепты лечения данной хвори, которые можно применять вместе с традиционным лечением.

Природа умеет лечить, и эти рецепты — тому доказательство.

Другие полезные статьи на эту тему:

А теперь — несколько слов о нашем проекте

Наш сайт «Артрозам — нет!» создан для тех людей, которые в силу разных жизненных обстоятельств встретились с таким заболеванием, как остеоартроз.

Вы сами страдаете деформирующим остеоартрозом (ДОА) или артритом? Или, может быть, этим недугом заболел кто-то из ваших родственников — мам или бабушек? В любом случае, заглянув на наш портал, вы сможете найти простую и понятную информацию о том, что такое остеоартроз и артрит суставов, у кого он возникает и какие факторы риска способствуют его появлению.

Вы узнаете о том, врачи каких специальностей занимаются лечением таких болезней, какие существуют современные методы лечения этих заболеваний — как медикаментозные (в виде таблеток) так и немедикаментозные (в виде различных физиотерапевтических процедур, лечебной гимнастики и других способов лечения).

Кроме того, здесь вы сможете получить исчерпывающую информацию о том, какие существуют народные методы лечения остеоартроза и артрита суставов — какие проверенные столетиями народные рецепты можно использовать вместе с традиционными способами лечения, чтобы уменьшить боли и остановить развитие как самого заболевания, так и его осложнений.

Почему именно наш сайт?

Не секрет, что при том бурном развитии интернета, которое есть сейчас, в сети начало появляться огромное количество сайтов, посвященных медицине и здоровью. Но, к сожалению, качество представленных там материалов в большинстве случаев оставляет желать лучшего: многие статьи для них пишутся людьми без медицинского образования, неспециалистами, или же просто копируются с других сайтов.

Поэтому при создании нашего сайта мы руководствовались принципом максимального профессионализма. Мы приняли решение, что все статьи на сайте, вне зависимости от тематики, будут писаться (или в крайнем случае — редактироваться) исключительно врачами — причем не просто «обычными» медиками, а специалистами в своей области, которые умеют и любят рассказывать о сложных медицинских заболеваниях простым, понятным и грамотным русским языком, и мы будем придерживаться этого правила все время, пока наш портал работает.

Миссия нашего сайта: «давать посетителям четкую и понятную информацию о болезнях суставов, написанную простым и понятным языком».

Мы рады работать для вас!

Команда сайта «Артрозам — нет!»

Все фото взяты из открытых источников. Если вы являетесь автором использованных изображений, напишите нам, и вопрос будет оперативно решен.

artrozamnet.ru

Показания к применению

Артроз лечение

Артроз и его лечение

Каким должен быть сустав в здоровом состоянии, то есть в идеале?
Все просто! В здоровом состоянии сустав не должен беспокоить.
Бить тревогу необходимо при самых первых признаках развития заболевания:

· хруст в суставах
· дискомфорт при движении
· резкие кратковременные боли
· сильная отечность конечностей к концу дня
· ноющие ночные боли.

Если начать лечение в самом начале, то болезнь можно остановить уже после первого курса лазерных процедур и не вспоминать о ней до глубокой старости. 2-3 профилактических курса один раз в полгода помогут закрепить результат.

Поэтому иметь дома лазерный аппарат ОРИОН — удобно и практично.

А теперь обо все подробно и по порядку.

Артроз или остеоартроз (от греческого arthron – сустав) – дегенеративное изменение суставов, связанное с нарушением обмена веществ в хрящевой ткани, близлежащих костях, суставной капсуле, мышцах и связках. В отличие от артрита, артроз редко является заболеванием воспалительного характера. Эти болезни часто путают, однако, схема лечения артрита существенно отличается от методов лечения артроза суставов.

Артроз возникает вследствие инфекционных заболеваний, интоксикаций, травм, переломов суставных концов костей, повреждений суставного хряща. Нередко болезнь провоцируется значительными функциональными перегрузками суставов, связанными с профессиональной деятельностью. Например, артроз часто возникает у спортсменов, артистов балета, грузчиков, работников горячих цехов.

В основе заболевания – нарушение эпифизарных (суставных) концов костей, повреждение и изменение проходимости кровеносных сосудов, питающих кость. В результате этого возникают асептические некрозы, которые усугубляют поражение суставов.

Чаще всего артрозы развиваются в коленных, тазобедренных и плюсне-фаланговых суставах. Заболевание носит прогрессирующий характер и, преимущественно, поражает людей в возрасте 40-65 лет. Но за последнее десятилетие заболевание сильно «помолодело», и нередко первые признаки болезни могут возникнуть еще до 30 лет.

Лечение артроза суставов:

  • лечение артроза коленного сустава
  • лечение артроза тазобедренного сустава
  • лечение артроза голеностопного сустава
  • лечение артроза плечевого сустава

Симптомы и течение артроза:

Болевые ощущения при артрозе особенно ярко выражаются в движении – беге, приседаниях, ходьбе по лестнице. В состоянии покоя, как правило, боль прекращается. Но такие симптомы характеры для начальной стадии заболевания. С развитием болезни, боль возникает даже при незначительных нагрузках, а отступает только после продолжительного отдыха.

Самые тяжелые случаи, уже при запущенных формах артроза, характеризуются болевыми ощущениями даже в состоянии покоя – разрушенные суставы «крутит» при смене погоды, по ночам. Больных беспокоит сильная боль, сопровождающаяся мышечными спазмами, и сухой хруст, возникающий от трения суставных поверхностей. Хрящи истончаются, усиливается тугоподвижность сустава, костная ткань разрастается и образует остеофиты – наросты в виде шипов. Распад тканей способствует атрофии мышц и другим необратимым изменениям, приводящим к инвалидности.

Выделяют две формы артрозов – первичную и вторичную. Первичная носит наследственный характер – генетическая предрасположенность. Вторичная форма является результатом травм и других провоцирующих факторов, возникающих извне. Это может быть лишний вес или, например, не предпринятое вовремя лечение варикоза вен на ногах, приведшее к венозному застою и недостатку кислорода в голеностопных суставах, или сосудистые изменения, требующие лечения атеросклероза сосудов.

Методы лечения артроза:

Лечение тазобедренного артроза, артроза стопы и других типов этого заболевания, преимущественно, амбулаторное. Назначают медикаментозную терапию, включающую прием обезболивающих препаратов (анальгетиков центрального действия), гормональных средств, хондропротекторов («хрящезащитников» внутрисуставного введения), физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебную гимнастику. При отсутствии воспаления в суставах, показаны парафиновые аппликации, снимающие мышечные спазмы и улучшающие кровообращение.

Хороший эффект достигается в санаторно-курортных условиях. Однако в тяжелых случаях может быть показано хирургическое лечении артроза: артропластика или артродез.

Успех борьбы с большинством болезней напрямую зависит от правильности их диагностики на ранних стадиях развития. Это касается и лечения трофических язв нижних конечностей, и лечения остеохондроза позвоночника, и лечения бронхиальной астмы – то есть, абсолютно не связанных между собой заболеваний. Что касается артроза, то здесь своевременное обращение за врачебной помощью играет решающую роль в недопущении развития серьезных осложнений.

Аппарат Орион: Лечение артроза в домашних условиях

Тепловые процедуры для лечения артроза применять нельзя. Оптимальным методом является лазерная терапия. Лазерные процедуры можно проводить дома с помощью лазерных аппаратов ОРИОН СТЕП или ОРИОН ПЛЮС. Инфракрасный луч с лазерной точностью проникает прямо в очаг поражения и помогает устранить причину болезни! Лазер ОРИОН помогает качественно и надолго снять боли, воспаления, отеки, восстановить состав синовиальной жидкости и хрящей, улучшает кровообращение окружающих тканей, обеспечивает приток кислорода, чем способствует восстановлению двигательных функций и восстанавливает подвижность сустава в целом.

Применение лазеротерапии не имеет побочных эффектов и возрастных ограничений. Свойства лазера уникальны, поэтому лечению с успехом поддаются артриты, артроз, остеохондроз, варикоз, трофические язвы, гипертония, аллергии и еще более 200 заболеваний как воспалительного, так и не воспалительного характера. Результаты лазерной терапии подкреплены многочисленными клиническими исследованиями, тысячами врачей и пациентов.

www.orion.su

Коленный сустав

Сколько бы ни было человеку лет, какой бы трудовой деятельностью он не занимался, каким видом спорта не увлекался, нет абсолютно никакой гарантии, что он до глубокой старости сохранит здоровье.

При этом порой человеческая безалаберность в отношении своего здоровья поражает. Человек будет терпеть до последнего и лишь тогда когда уже не сможет подниматься с постели, лишь тогда обратиться к врачу. И это встречается сплошь и рядом.

Если вы спросите обычного прохожего, ощущал ли он в жизни боль в колене, то, скорее всего он ответить положительно. А вот предпринимал ли какие-то меры для устранения болезни, то ответ отрицательный.

А потому, что у всех болят колени. И это один из самых часто встречаемых ответов.

Человек согласен мериться с болью, если эту боль чувствуют и другие и также страдают.

Но это в корне неправильная постановка вопроса. Ведь в большинстве случаев человек ведет малоактивный образ жизни из-за этого, и появляются боль. Коленный сустав не выполняет свою функцию. И как результат человек не может ходить.

Да, есть случаи, когда проблемы с коленном суставом возникли после травмы, и в данном случае очень важно не допускать ошибок в тактике и не полагаться на то, что все восстановится само собой.

Коленный сустав один из самых важных и больших суставов в теле человека, именно благодаря ему человек может делать шаг, поднимать ногу. Именно благодаря коленному суставу, а точнее мышцам, сухожилиям, человек может вращать ногой в трех плоскостях.

Именно этот сустав постоянно подвержен большим физическим нагрузкам, и как результат часто возникают проблемы в его функционировании. Износ, перегрузка, травмы – это небольшой список того, на что жалуются пациенты, приходя к врачу на осмотр.

Стоит напомнить, что заболевания в коленном суставе возникают из-за недостаточной подвижности человека в обыденной жизни. При малоактивном образе жизни кровоснабжение коленного сустава очень небольшое, что в свою очередь также негативно отображается на работе сустава.

Если сетка капилляров не обеспечивает кислородом и питательными веществами коленный сустава, то достаточно быстро возникает боль, когда мышцы ног становятся слабыми, слабеет кровоток и слабое питание сустава. Далее возникает артрит, артроз, что проявляется через постоянную боль, что может перерасти в изменение тканей и инвалидность. При этом не стоит забывать, что боль в колене может быть симптомом заболевания тазобедренного сустава. Именно поэтому при лечении коленного сустава обязательно проводить диагностику тазобедренных суставов.

Что бы этого не произошло, коленный сустав должен хорошо питаться. Питание бессосудистого хряща осуществляется через капиллярную сеть. При движении под тяжестью веса тела суставной хрящ нижних конечностей сдавливается, как губка, а неиспользованная тканевая жидкость выдавливается из него. При разгрузке давление в хряще падает, и хрящ, аналогично губке, освободившись от давления, расширяясь, всасывает в себя свежую, богатую питательными веществами тканевую жидкость. Таким образом, при каждом шаге осуществляется питание хряща. Интенсивность обменных процессов в полости сустава зависит также от кровоснабжения периартикулярных (околосуставных) тканей – мышц и связок, а также от состояния капиллярного кровотока, зависящего от двигательной активности сустава. Отсюда понятным становится смысл фразы: «Движение для сустава – это жизнь». Конечно, в случае здорового сустава.

А вот если полноценное движение отсутствует, то тогда и развивается болезнь и боль.

  • Боль в коленном суставе возникает: при травме (повреждении хряща, сухожилий, околосуставных сумок)
  • при нарушении подвижности сустава
  • при воспалении
  • артрите
  • артрозе
  • при перегрузках
  • остеоартрит
  • Осгуда-Шпаттера
  • киста Бейкера
  • мышечная недостаточность
  • инфекции и т.д.

Заболеваний намного больше и каждое из них заслуживает отдельной статьи. Но все заболевания коленного сустава можно объединить под одним лозунгом, все они возникли из-за лени человека или неправильно тактике.

Основываясь на том, что организм человека это сложный механизм большинство процессов в котором происходит под влиянием нагрузок и физической деятельности, то и лечить нужно движением организм человека. Современная кинезитерапия именно этим и занимается.

Каждое отдельное заболевание в большинстве случаев возникает из-за недостаточного питания сустава, а питание не находит из-за слабых мышц. И что бы восстановить питание нужно вернуть мышцам силу, тогда вернётся и здоровье коленного сустава.

В Центре доктора Бубновского коленный сустав лечат посредством выполняемых упражнений на тренажере МТБ в декомпрессионном режиме (то есть без трения в суставе и осевой нагрузки).

Существует 20 обязательных упражнений, которые необходимо правильно выполнять для восстановления работы коленного сустава, они описаны в авторской книге «Болят колени – что делать?», но каждое упражнение, их очередность и вес отягощения подбираются индивидуально для каждого пациента. Аналогом упражнений на МТБ служат упражнения с резиновыми амортизаторами. Большинство упражнений для восстановления коленного сустава необходимо выполнять из учета 15–20 повторов в одной серии. Эти упражнения первые две-три недели должны выполняться достаточно легко, то есть без чрезмерного усилия при растяжении резинового амортизатора. С каждым циклом занятий (12) количество амортизаторов можно увеличивать, вслед за увеличением силы ног. Топтаться на одном усилии не следует. Необходимо ощущать некий дискомфорт при напряжении, то есть преодоление. Но торопиться с увеличением количества амортизаторов не надо.

Упражнения можно поделить на несколько групп:

Первая группа упражнений – силовые;

Вторая группа упражнений — декомпрессионные, то есть при их выполнении суставные поверхности не трутся друг о друга.

Важно помнить, что перед любой самостоятельной работой, необходима помощь квалифицированных специалистов. Если у Вас болят колени или функция их ограничена, если Вы хотите предотвратить разрушение суставов или восстановить их после травмы — пройдите консультацию врача-кинезитерапевта для подбора индивидульной программы упражнений по методу проф., д.м.н. С.М.Бубновского. Инструктор-методист поможет освоить правильную технику их выполнения. Главное, выбрать правильный путь для того, чтобы вернуть здоровье Вашим суставам, а не просто заглушить боль таблеткой! Методы современной кинезитерапии обязательно Вам помогут! Ведь намного легче регулярно выполнять упражнения, чем ходить, опираясь на костыли.

www.bubnovsky.org