Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: как выбрать для сна, цена

Подушка при шейном остеохондрозе — как правильно выбрать

Дегенеративное поражение тканей шейного отдела позвоночника несёт угрозу здоровью всего организма. Чтобы не ухудшать ситуацию, создавать условия для её нормализации, следует уделить внимание ночному отдыху. В этой теме большую роль отводится продуманному выбору подушки.

Надо уточнить, что правильно устроенная постель для сна не лечит остеохондроз. Если болезнь в острой стадии, следует обратиться к специалисту и пройти лечение.

Подушку нужно подбирать с целью профилактики и намерением не допустить прогрессирование нарушения.

Какой должна быть подушка при шейном остеохондрозе

Во время ночного отдыха следует позаботиться, чтобы тело имело возможность расслабить все напряжения мышечного корсета. Подушка должна быть подобрана так, чтобы положение головы было удобным.

Мышцы поддерживают позвоночный столб во время бодрствования и защищают его от непредусмотренных миграций его элементов. Во время сна мышцы расслабляются, и позвоночник лишается защиты мышечного корсета.

Если есть склонность к остеохондрозу или болезнь присутствует в какой-то степени, то человек во сне может испытывать неудобство и боль. После пробуждения он ощущает себя не отдохнувшим, и с головной болью.

Позвонки, не поддержанные мышцами, могут сдвигаться. Артерии, которые проходят в шее с двух сторон и питают мозг, при этом могут оказаться зажатыми. Такая ситуация приводит к кислородному голоданию мозга во сне и к нежелательным последствиям.

Задача так организовать постель, чтобы во сне:

  • соблюдались естественные изгибы позвоночника,
  • голова находилась на уровне позвоночника,
  • позвонки имели удобную опору,
  • мышцы могли расслабиться и отдохнуть.

Уделять внимание подбору подушки полезно и здоровым людям, чтобы предостеречь зарождение болезни позвоночника. Врачи определяют, что сон на неправильно выбранной подушке может спровоцировать начало остеохондроза шейного отдела.

Виды и материал изготовления

Подушки бывают:

Обычные подушки меньше подходят для людей, страдающим остеохондрозом. К ним предъявляется требование отказаться от перьевых наполнителей. Исследования показали, что в подобной начинке хорошо себя чувствуют клещи, они являются аллергенными.

Если нет возможности воспользоваться ортопедической подушкой, то при подборе обычной следует учесть, что наполнение подушки может быть из материала, который:

  • не сбивается,
  • восстанавливает форму,
  • не аллергенен,
  • поддаётся чистке.

Для этих изделий применяют и другие качественные наполнители, позволяющие удобно на них спать:

  1. Бамбуковое волокно обеспечивает циркуляцию воздуха, обладает высокими гигиеническими качествами.
  2. Охлаждающий гель имеет свойства правильно распределять нагрузку.
  3. Латекс – экологичный материал, отвечающий требованиям наполнителя для подушек, используемых людьми, страдающих шейным остеохондрозом.
  4. Гречневая лузга – особо полезный наполнитель. Его применение предоставляет человеку не только удобство потому, что под тяжестью головы подушка легко повторяет её контуры, но и происходит эффект массажа частицами, что способствует улучшению кровообращения.
  5. Независимые мини-пружины – изделие хорошо подстраивается под спящего человека, обеспечивая комфортный сон.

Есть ещё одна разновидность ортопедических подушек, которая выполнена из материала с эффектом памяти. Она принимает форму тела от его давления и тепла.

Когда изделие освобождается от нагрузки, оно медленно принимает первоначальный вид. Подушка очень комфортна в использовании, но стирке не поддаётся.

Главные параметры выбора

Специалисты определили, что подбор подушки для сна имеет несколько критериев.

  1. Степень жёсткости. Этот показатель зависит от того, в какой позе человек любит спать.
    Наиболее рекомендуемые специалистами положения для сна людям, страдающим остеохондрозом и тем, кто следит за своим здоровьем – на спине и на боку.

  • Для людей, предпочитающим спать на спине – подушка используется средней жесткости.
  • Для любителей спать на боку — подушку подбирают жёсткую.
  • Для сна на животе используют подушку мягче, чем в предыдущих случаях.
  • Форма.
    • Валик может быть обычный и в виде полумесяца. Последний вариант подходит только для сна на спине. Обычный валик хорошо используется для положения на спине и на боку.
    • Прямоугольная подушка рекомендуется специалистами с соблюдением таких правил:
      на ней располагается шея и голова, плечи должны быть ниже. Под головой образуется вмятина, а под шеей – валик.

    Как правильно подобрать ортопедическую подушку

    Этот вид изделия обязательно имеет валик:

    • прямоугольная подушка изготавливается с двумя валиками по краям или с одним,
    • полумесяц,
    • валик обычный.

    На фото изображена ортопедическая подушка — полумесяц, предназначенная при шейном остеохондрозе

    Чтобы подобрать для себя изделие:

    • Надо определиться, есть ли устоявшиеся привычки в положении тела для ночного сна. Например, для позиции на спине можно рассмотреть валик-полумесяц.
    • Высоту валика для ортопедической подушки определяют по описанной уже методике.
    • Для подушки следует учесть личное предпочтение. Прежде чем купить изделие желательно на нём полежать, прочувствовать насколько это удобно и приятно.
    • Подушку следует покупать в специализированном магазине.
    • Прежде чем сделать выбор, желательно узнать совет консультанта-продавца.

    osteohondroza.net

    Лучшая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе: отзывы специалистов и покупателей

    Во сне человек проводит третью часть своей жизни. И от его качества зависит самочувствие в течение дня. Чтобы не было по утрам головных болей и скованности в мышцах шеи, необходимо правильно выбрать принадлежности для сна. Особенно важна ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе. Отзывы тех, кто пользовался таким изделием, свидетельствуют об эффективном снижении болей и профилактике приступов. Ортопедическая подушка не лечит остеохондроз, но является необходимым вспомогательным средством. Главное — правильно ее выбрать.

    Особенности шейного остеохондроза

    Заболевание позвоночника в этом отделе очень опасно, так как может вызвать сбои в функционировании многих систем организма и даже нарушения в работе головного мозга.

    Это происходит потому, что позвонки на шее располагаются очень близко, а мышцы довольно слабые. И даже незначительная нагрузка может привести к смещению и сдавливанию нервов и сосудов. Поэтому так важна подушка ортопедическая для шейного отдела. Ведь именно при неправильном положении тела во сне может произойти смещение позвонков. И в комплексе мер, направленных на лечение этого заболевания, очень важно обеспечить максимальное расслабление мышц во время отдыха.

    Как правильно спать

    При отдыхе обязательно должны быть расслаблены мышцы шеи, плеч и спины. Нужно обеспечить позвоночнику качественную поддержку во сне, особенно это касается шейного отдела. Неправильное положение головы при отдыхе способствует искривлению позвонков, ухудшению качества сна и обострению остеохондроза. Какие же правила нужно соблюдать, чтобы не чувствовать себя по утрам разбитым и уставшим?

    — Кровать должна быть жесткой и ровной, нельзя спать на раскладушках и панцирных сетках.

    — Матрас лучше выбрать эластичный, но не мягкий, который будет повторять анатомические изгибы тела. Не рекомендуется использовать для сна пуховые перины.

    — Лучше всего для отдыха подойдет подушка с ортопедическим эффектом.

    Поза для отдыха при остеохондрозе

    Очень важно и то, в каком положении спит человек. Все врачи рекомендуют больным остеохондрозом только позу на боку или на спине. Причем и в этих положениях есть особые рекомендации. Например, когда человек лежит на спине, вытянув ноги, расслабиться полностью он не может. А в положении лежа на боку необходимо правильно выбрать подушку. Лучшей позой для нормального отдыха является поза эмбриона. При этом плечо упирается в матрас, а под голову необходимо положить небольшую подушку.

    Не рекомендуют врачи спать на животе, особенно тем, у кого проблемы с шейным отделом позвоночника. Ведь именно в таком положении шея напряжена, велик риск смещения позвонков. Поэтому лучше всего спать на спине или на боку, а нормально расслабиться поможет специальная ортопедическая подушка. При шейном остеохондрозе отзывы врачей и пациентов отмечают исчезновение болей и улучшение качества сна.

    Какой должна быть подушка

    От качества этого аксессуара для сна зависит не только здоровый отдых, но и самочувствие, и настроение в течение дня. А людям, у которых есть уже проблемы с позвоночником, нужна ортопедическая подушка. Шейный остеохондроз — тот недуг, который поражает все большее число людей и мешает им нормально выспаться. Но правильно выбранная подушка, по уверениям врачей, улучшает качество сна. При выборе этого аксессуара нужно обращать внимание на такие особенности:

    — Он должен быть небольшим, а шириной соответствовать размеру плеч.

    — Наполнитель врачи рекомендуют выбирать упругий, чтобы он не сминался под тяжестью головы.

    — Хотя бы один жесткий валик должна иметь ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе. Отзывы врачей отмечают, что лучше всего, чтобы она была прямоугольной, с двумя валиками по краям и углублением в середине для головы. Хотя некоторые предпочитают советовать своим пациентам подушку в форме полумесяца.

    Кроме того, необходимо обращать внимание на индивидуальные особенности. Если подушка вызывает дискомфорт и на ней неудобно, от нее лучше отказаться.

    Какие бывают ортопедические подушки

    При шейном остеохондрозе рекомендуется из всего многообразия принадлежностей для сна использовать только два вида:

    — Подушка в форме полумесяца мягко поддержит шею при сне на спине. Она должна быть не очень жесткой, но хорошо держащей форму. Это довольно распространенная подушка ортопедическая. Фото на упаковке показывает, как можно ее использовать во время сна, дальней поездки или при длительном сидении в кресле. Такая форма эффективно помогает мышцам шеи расслабиться.

    — Но чаще всего пациенты с шейным остеохондрозом выбирают прямоугольную подушку. На ней можно спать и на спине, и на боку. Такая подушка должна иметь углубление в середине для головы и жесткие валики по краям. Необходимо только правильно подобрать ее высоту. Для этого измеряется ширина плеча. У обычного человека это 10-12 сантиметров.

    Как понять, что подушка выбрана правильно

    Врачи рекомендуют попробовать полежать на ней, прежде чем покупать. Но это не всегда возможно. И часто бывает так, что люди жалуются, что подушка им не помогла, спать на ней неудобно, боли не прошли, стало только хуже. Действительно, такое бывает, и чтобы выбрать действительно подходящую конкретному человеку подушку, нужно перепробовать много вариантов. Некоторые даже приобретают несколько штук и меняют по мере необходимости. Например, желательно иметь одну подушку для сна на спине, другую — для сна на боку. При этом плечи должны оставаться на матрасе, а валик — поддерживать только шею, способствуя ее полному расслаблению. Как же понять, что подушка выбрана правильно?

    — Во время сна человек не подкладывает под подушку руку.

    — После отдыха на такой подушке не хочется пользоваться обычной, сон крепкий, а после пробуждения человек чувствует себя отдохнувшим.

    — Если после сна болят шея и печи, значит, подушка низкая, а матрас слишком жесткий.

    — Головные боли по утрам или ночью говорят о том, что этот аксессуар для сна слишком высок.

    Наполнители для ортопедических подушек

    1. Гречневая лузга — натуральный продукт. Подушка с таким наполнением не только хорошо повторит форму головы, но и произведет массирующий эффект.

    2. Латекс — гипоаллергенный материал с антисептическими свойствами. Такие ортопедические подушки при шейном остеохондрозе самые распространенные, так как они упругие и хорошо держат форму.

    3. Еще один материал, популярный для ортопедических подушек, — полиуретан. Он хорошо пропускает воздух и легко приобретает форму тела, быстро потом восстанавливаясь.

    4. Подушки с эффектом памяти могут быть изготовлены из дорогой долговечной пены или более дешевого висколатекса. Они запоминают форму тела, что позволяет хорошо поддерживать голову и расслаблять шею. Это самая удобная подушка ортопедическая. Фото на упаковке показывает, как она принимает форму тела, а через некоторое время расправляется.

    5. Менее популярны пока подушки с охлаждающим гелем. Не каждый может привыкнуть к такому эффекту. Хотя они не только поддерживают голову, но и способствуют омоложению кожи и более комфортному сну.

    Какую подушку выбрать

    В магазинах существует множество разнообразных моделей. Кроме того, что выбирать подушку нужно, ориентируясь на индивидуальные особенности организма, большинство потребителей ничего про них не знают. А различаются они по форме, материалу и по цене. Многие, кто уже пользовался таким аксессуаром для сна, считают, что покупать подушку дешевле трех тысяч — это выкидывать деньги. Действительно качественные изделия стоят от 3500 до 10000 рублей и больше. Причем российские подушки более дешевые, но не менее эффективные. Многие врачи рекомендуют использовать изделия фирмы «Аксона» или те, которые произведены по методике Валентина Дикуля. Подушки разной формы и наполнения любых производителей можно условно классифицировать так:

    — «Медифлекс» — выпуклая упругая подушка, наполненная мелкими латексными пружинками, идеально принимающая форму тела.

    — «Сиссель» — подушки с эффектом памяти. Они имеют разную форму, но в основном с одним или двумя валиками.

    — Особой популярностью среди врачей и пациентов пользуются подушки «ТОП». Они могут быть с эффектом памяти или с ребристой поверхностью, прямые или с двумя валиками и углублением для головы. Это лучшая ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе.

    Отзывы о разных моделях

    Обычно люди через некоторое время пользования такой подушкой, отмечают, что сон стал более крепким и комфортным, прошли головные боли.

    Они уже не могут спать на обычных и не понимают, как делали это раньше. А врачи, которые наблюдают пациентов с остеохондрозом, заметили, что состояние быстро улучшается, если больной приобрел ортопедическую подушку. Ведь при этом заболевании очень важны именно профилактика и правильное положение шеи во сне. Потому ортопедическая подушка при остеохондрозе является не роскошью, а необходимостью. Правда, некоторые люди отмечают неудобство самых распространенных моделей. Но это можно объяснить тем, что подбирать такой аксессуар для сна нужно строго индивидуально, а не по совету знакомых или продавцов. Поэтому лучшая ортопедическая подушка — это та, на которой комфортно спать.

    Что еще отмечают пользователи такими изделиями? Многих смущает особый уход за этими подушками. Большинство из них нельзя стирать и взбивать, а также подвергать сильным деформациям. А в остальном такие подушки — это лучшая профилактика болей в спине и шее.

    fb.ru

    Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

    Правильно подобранная ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе способна приостановить дегенеративно-дистрофические изменения в строении хрящевой ткани и вернуть больному здоровый сон. Когда человек ложится на кровать, позвоночник должен быть полностью расслаблен.

    Хорошие ортопедические подушки для шеи помогут обеспечить удобную позу, в которой человек будет и засыпать, и просыпаться.

    Лечебный эффект

    Специально подобранная ортопедическая подушка под шею обеспечит человеку здоровый сон. За счет определенного уровня жесткости, голова фиксируется в удобном положении и в нем остается до утра. Позвоночник принимает удобную позу и наступает расслабление.

    Поддерживается естественный изгиб в шейном отделе позвоночника, нагрузка спадает.

    Люди, обеспокоенные недосыпаниями и болями в шее, приобретают такие подушки и замечают улучшения через несколько дней:

    • Прекращаются головные боли;
    • Становится легче просыпаться по утрам;
    • Утренние боли в шее проходят;
    • Состояние нервной системы нормализируется;
    • Исчезает напряжение в глазах;
    • Мышечные спазмы спадают;
    • Налаживается кровообращение в мозгу и шее.

    Виды и формы подушек

    Чтобы от ортопедической подушки был максимальный эффект, необходимо очень щепетильно подойти к вопросу ее подбора. Одна из особенностей подушки – ее вид, в зависимости от наполнителя.

    Классифицируют такие виды ортопедической подушки:

    • Подушка с охлаждающей субстанцией. Специальная жидкость делает подушку самонивелирующейся, нагрузка на шейный отдел позвоночника происходит равномерно и шея перестает напрягаться. Может вызывать неприятные ощущения, так как чувство прохлады постепенно надоедает.
    • Подушка на основе бамбукового волокна. Обладает высокой упругостью, позволяет расслабить шейный отдел позвоночника и избавиться от боли. Очень долговечная, гипоаллергенная.
    • На латексной основе. Подушка быстро восстанавливает исходную форму, поэтому отлично подходит людям с шейным остеохондрозом. Снимает нагрузку с шейного отдела позвоночника. Является гипоаллергенной.
    • На основе гречневой лузги. Особый наполнитель не только позволяет расслабить шею с помощью анатомического подстраивания под изгибы тела, но и выполняет микромассаж. Объединение таких качеств делает подушку очень полезной, особенно людям с остеохондрозом шейного отдела.
    • С латексными пружинами. Такие подушки обладают отличной способностью – полностью восстанавливать свою форму, оказывая благоприятное воздействие на шейный отдел позвоночника. Материал является гипоаллергенным и отлично пропускает воздух.

    Существует еще один важный момент – высота, которую имеет ортопедическая подушка для шеи. Людям с широкими плечами и длинной шеей лучше подбирать высоту в около 16 см, но не более. Людям с субтильным телосложением лучше подбирать высоту до 14 см.

    Также существует разделение в зависимости от формы подушки:

    • Классическая форма. Подушки имеют стандартный вид, Применяется для людей, болеющих шейным остеохондрозом и спящих в обычном режиме на стандартной кровати, преимущественно на спине.
    • Форма валика. Подушки имеют продолговатую форму, упругие и жесткие. Можно эффективно использовать как людям, спящим на спине, так и людям, спящим в других положениях – на боку или животе. Варьируя размеры валика, сон будет комфортным.
    • Подушка – воротник. Форма подушки позволяет использовать ее в положении сидя. Рекомендуется людям, проводящим много времени сидя (офисные работники, путешественники). Такая подушка ограничивает обзор человека, но возможность удобно спать сидя того стоит.

    Кому необходима подушка

    Ортопедическая подушка пойдет на пользу любому человеку, который желает приобрести ее. Но есть категория людей, которым такой атрибут необходим. В нее входят: люди с сидячей работой, с сидячим и малоактивным образом жизни, с шейным остеохондрозом. У таких людей при неправильном положении тела во сне с утра будет сильно болеть шея.

    Позвоночник ночью должен отдыхать, но при постоянной зажатости в течение дня мышцы спазмируются. И, лежа на мягких подушках и матрацах, спазм только усиливается, отдыха не происходит.

    Многим людям, в силу обстоятельств, часто приходится спать сидя (в транспорте). Позвоночник при таком сне неимоверно нагружается, ортопедическая подушка – воротник поможет компенсировать нагрузку и устранить болевые пробуждения при пробуждении. Люди, заменившие свои подушки на ортопедические, стали чувствовать себя гораздо лучше, боль ушла, пробуждение стало в радость.

    Как выбрать

    Правильно подобрать подушку ортопедическую для шейного отдела позвоночника – ответственное дело. Необходимо, ориентируясь на собственную персону, оценить варианты по 4-м критериям.

    Степень жесткости

    Тут все зависит от того, в какой позе привык спать человек. Для любителей спать на животе лучшим выбором станет наиболее мягкая ортопедическая подушка из всех возможных вариантов. Те, кто спит на боку, должны выбирать из подушек наибольшей жесткости – это важно для сохранения позвоночного столба ровным. Если же человек предпочитает спать на спине, подойдут ортопедические подушки средней жесткости.

    Производят лечебные приспособления таких форм: обычные, валики, полумесяц. Если человек спит лежа (стандартный вариант), то подойдут все варианты. Можно лишь отметить, что валик – полумесяц предназначен только для сна на спине. Любители спать на животе и на боку используют подушки классического вида и валики.

    Существует еще один вариант – сон в транспорте сидя. Для такого случая используются подушки – полумесяц, которые фиксируют голову. Отлично подойдет для постоянных путешественников.

    Очень важный критерий при выборе – высота подушки. Для наибольшей эффективности производят специальные вычисления, учитывая ширину плеч, жесткость матраца, масса тела. Такая точность особо важна в том случае, когда человек привык спать на боку.

    Оптимальная высота ортопедической подушки при сне на спине – близкая к 10 см. Для тех, кто спит на животе, необходимо снизить эту высоту.

    Оптимальные размеры в горизонтальной плоскости: 70 см – длина х 50 см – ширина. Разумеется, человеку с широкими плечами и могучим телосложением такая подушка может не подойти, тут уже нужно ориентироваться на себя.

    Цена и качество

    Данный критерий тоже играет важную роль в условиях современного мира. Необходимо понимать, что, все-таки, есть отличия между дорогими подушками и их дешевыми аналогами. Лучше в таком случае выбирать золотую середину или что-то более дорогое. Экономить на своем здоровье не следует. Наиболее качественными считаются варианты ортопедических подушек таких типов: латексные и «запоминающие».

    Цены на приемлемые лечебные приспособления колеблются от 900 до 4000 рублей.

    Многие не осознают важность чехла для ортопедической подушки. Поскольку стоимость покупки может быть довольно весомой, необходимо проследить за ее долговечностью. Именно накидка послужит защитой от изнашивания.

    Также накидка может обладать полезными качествами: гипоаллергенность, приятный антистрессовый цвет. Можно пропитать специальными травами для успокоения и расслабления.

    Люди, у которых болит шея, испробовали данную методику избавления от неприятных ощущений и единогласно отказались от обычных подушках на перьях или пуху. Все дело в том, что организм быстро привыкает к хорошему. В данном случае, это хорошее является еще и полезным. Так что, если у вас болит шея, приобретайте ортопедические подушки, распрощайтесь с недугом и будьте здоровы.

    pozvonochnik.guru

    Как выбрать правильную ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе

    Испытываете постоянные боли из-за проблем со спиной и шеей? После пробуждения ваши плечи словно деревянные? Начали замечать, что перестали высыпаться? Тогда настало время задуматься о приобретении ортопедической подушки.

    Показания к использованию ортопедической подушки

    Показаний к использованию такого типа изделия множество. Как правило, врачи рекомендуют переходить на ортопедические подушки тем, кто страдает шейным остеохондрозом. Благодаря специальному строению и материалу такая подушка позволит не только устранить неприятные болевые ощущения, но и вовсе избавиться от заболевания.

    Специалисты в области массажа и мануальные терапевты также рекомендуют использовать ортопедические подушки для:

    • Лечения кривошеи у детей в возрасте до 1 года;
    • Реабилитации после получения различных травм позвоночника;
    • Устранения нарушений сна;
    • Избавления от головных болей;
    • Лечения миозитов и невралгии.

    Использовать ортопедические подушки можно не только для лечения заболеваний верхней части тела. Активно ортопедические подушки применяются при:

    • Лечении радикулита;
    • Сколиозе;
    • Остеохондрозе поясницы.

    Ортопедические подушки станут полезными не только дома, но и в дороге. При длительных переездах на автомобиле такая подушка поможет закрепить правильное положение спины и не дать ей устать на протяжении всего пути.

    Ортопедическая подушка станет полезна и тем, кто страдает варикозным расширением вен. Правильно подобранная модель, подложенная под ноги, даст возможность правильно циркулировать крови, за счет этого улучшиться отток лимфы.

    Ортопедическая подушка с эффектом памяти: отзывы читайте здесь.

    Советы по выбору: на что обратить внимание

    Главной составляющей ортопедической подушки для лечения шейного остеохондроза является валик. Именно от его высоты и зависит эффективность лечения и профилактики. Как правило, размер валика варьируется от 8 до 14 см. В том случае, если высота будет подобрана неправильно, подушка может лишь нанести вред лечащемуся. Для того чтобы и вам не совершить ошибок при покупке представляем вашему вниманию алгоритм расчета высоты.

    1. Первым делом необходимо измерить расстояние от края вашего плеча и до начала основания шеи.
    2. Далее, к полученному числу прибавить примерно два сантиметра — они необходимо для продления матраца.
    3. В конце концов, вы получаете идеальную высоту валика, которая подойдет только вашему строению тела.
    4. Если после покупки вы заметили погрешность в 1 см., не паникуйте. Это допустимо.
    • Вашу позу для сна. Если вы привыкли спать на спине, то следует остановить свой выбор на подушке с жесткой основой. Спите на животе? Тогда выбирайте наиболее мягкую подушку, величина которой будет приближена к минимальной (подробнее о выборе ортопедической подушки для сна читайте здесь).
    • Рука под подушкой. Если при тестировании подушки, с целью обеспечения комфорта засунуть руку под нее, то тогда приобретайте наиболее высокую подушку, невзирая на ваши «идеальные» показатели.

    О том, что вы сделали неправильный выбор, будет говорить:

    • Эффект «деревянного тела» по утрам;
    • Ваши постоянные перевороты во сне.

    Отзывы обладателей

    • Ольга Викторова.«Приобрели ортопедическую подушку более 4-х лет назад и проблем не знаем. Больше в семье ни у кого не болит шея и не затекает тело по утрам».
    • Максим Любимов.«Шейный остеохондроз мучил несколько лет. Коллега по работе посоветовал приобрести ортопедическую подушку. Теперь не могу без нее уснуть, да и боли больше не беспокоят».
    • Любовь Глебова.«После покупки долго не могла привыкнуть к правильному положению шеи и головы на подушке, да и вообще сомневалась в ее эффективности, но после того как стала замечать, что начала высыпаться и улучшилась осанка все сомнения развеялись! Рекомендую».
    • Михаил Иванченко.«До сих пор не могу понять, как до этого спал на перьевой подушке. После покупки ортопедической прелести не только избавился от болей в шейном отделе позвоночника, но и от храпа! А сон стал более крепким».

    Отзывы врачей

    • «Советую пациентам с проблемами спины именно ортопедические подушки. Они способны фиксировать не только тело, но и анатомические особенности пациента, позволяя избавляться от проблем».
    • «Ортопедические подушки на самом деле помогают справляться с различными проблемами спины. Как правило, я прописываю их пациентам в качестве дополнительного средства».
    • «Многие пациенты жалуются на нарушения сна. Рекомендуем приобретать ортопедические подушки (из-за уникальной конструкции). Пациенты остаются довольными».

    Где можно купить

    На сегодняшний день в любом городе нашей страны имеются специализированные магазины, которые и занимаются реализацией ортопедических подушек. Присутствует огромный ассортимент подушек для совершенно любой части тела. Опытные продавцы-консультанты помогут вам сделать правильный выбор (рассчитать высоту валика, подобрать необходимую форму и уровень жесткости именно для особенностей вашего тела).

    В том случае, если вашем городе вы не смогли найти специализированный магазин или вас не устроила цена, или вы не смогли найти подходящей для вас модели, вы сможете приобрести ортопедическую подушку в различных интернет-магазинах. Как правило, там представлен более широкий ассортимент и собраны различные марки-производители. Вооружившись нашими советами, вы с легкостью сделаете правильный выбор!

    Что касается стоимости ортопедических подушек и изделий, то она варьируется в зависимости от различных факторов и показателей.

    • Как показали исследования рынка, стоимость наиболее дешевой ортопедической подушки приравнивается к 1000 рублей. Но, как показывает практика, изделия с такой стоимостью изготовлены из низкокачественных материалов, в них отсутствует материал, который запоминает особенности вашего телосложения, да и после первой стирки подушка полностью приходит в негодность. А про ортопедические качества и говорить не стоит. Скупой дважды платит!
    • Ортопедическая подушка, стоимость которой колеблется от 3000 до 3500 рублей, является наиболее подходящим вариантом. Подходят такие модели практически всем людям. А их ортопедические качества можно оценить на «4+»! Единственный минус: такие изделия продаются без специального чехла.
    • Подушки, стоимость которых начинается от 4000 и заканчивается в районе 5000 относятся уже к классу «премиум». Их единственное отличие от вышеописанных моделей — наличие чехла.
    • От 5000 рублей и выше изготавливают подушки по новейшим технологиям. В том случае, если производитель действительно постарался на славу, то свойства и качества такого ортопедического изделия не испортятся и через много лет.

    Выбирайте лишь изделие, качество которого подтверждено сертификатами.

    Обращайте внимание на строение подушки, а именно на:

    Не постесняйтесь и протестируйте изделие в магазине.

    Не скупитесь. Лучше потратиться и приобрести действительно качественное ортопедическое изделие. Помните, здоровье — главное в жизни!

    Смотрите также видео о том, как помогают ортопедические подушки при шейном остеохондрозе:

    beregispinu.ru

    Выбираем ортопедическую подушку при остеохондрозе: правила и советы

    В среднем человек примерно треть своей жизни тратит на сон. Именно поэтому его постель и подушка должны быть комфортными, чтобы после пробуждения не болела спина, не возникало головной боли, чувства усталости и разбитости. Особенно это касается тех, кто страдает заболеваниями позвоночника. Например, правильная подушка при шейном остеохондрозе позволит мышцам шеи и спины расслабиться, обеспечит «правильный» отдых телу и полноценный сон вам. Полезна она будет и при поражении грудного и поясничного отдела позвоночника – рекомендации и советы из этой статьи полностью актуальны и при данных патологиях.

    В положении лежа позвоночный столб подвергается наименьшей нагрузке. Когда человек отдыхает правильно, происходит расправление межпозвонковых дисков и увеличение межпозвонкового пространства – за ночь позвоночник удлиняется на 2–3 сантиметра.

    Какой должна быть правильная подушка?

    Подушку следует выбирать небольшую, она должна хорошо поддерживать голову и не позволять ей «проваливаться» или «скатываться».

    Изделие не должно быть высоким, так как при этом происходит смещение шейных позвонков, что ведет к нарушению кровоснабжения головного мозга. Также не рекомендуется спать и на очень маленькой подушке или вовсе без нее – так голова запрокидывается назад, а мышцы шеи напрягаются.

    По оценкам специалистов, а также по многочисленным отзывам пациентов ортопедическая подушка способствует полному расслаблению позвоночника во время отдыха и на порядок лучше традиционной. Разумеется, стоимость таких изделий немного выше, но в данном случае цена оправдывает качество отдыха, бодрость и хорошее самочувствие после сна.

    Существует несколько видов ортопедических подушек, однако все они гипоаллергенны (в их наполнителях аллергены сведены к минимуму) и долговечны, нормализуют кровообращение в тканях, оказывают расслабляющее, лечебное и профилактическое воздействие на позвоночник. Поэтому далее мы поговорим про выбор и особенности именно таких изделий.

    Виды ортопедических подушек, рекомендованных при остеохондрозе

    В ортопедической практике при профилактике и лечении остеохондроза рекомендуется использовать два вида подушек: прямоугольные и в форме полумесяца. Реже применяются анатомические овальные ортопедические подушки с двусторонним рельефом в виде гармошки.

    Прямоугольная подушка – самый популярный вариант с углублением в середине, оснащенный двумя валиками, которые распределены по краям. В процессе сна она не сминается и не деформируется. При выборе обязательно нужно определить «свой» размер и предварительно протестировать изделие.

    Ортопедическая подушка-валик имеет форму полумесяца. Чаще всего такие изделия рекомендуют пациентам, страдающим болями в спине. Они должны быть выполнены из мягкого материала, хорошо фиксировать шею, не терять формы и не мяться.

    Овальные ортопедические подушки с двусторонним рельефом в форме гармошки подходят тем людям, которые чаще спят на боку. Ребристая поверхность такого изделия в период сна смещается от плеча вверх, благодаря чему создается эффект вытяжения шейного отдела позвоночника. А под весом головы прогибается средняя часть подушки, формируя валик, мягко поддерживающий шейный изгиб позвоночного столба.

    Как выбрать хорошую подушку?

    Сегодня на рынке ортопедических изделий представлено огромное количество разнообразных подушек, рекомендованных пациентам, страдающим остеохондрозом. Как же определиться с выбором и не прогадать? Наши рекомендации:

    • Обычно при изготовлении подушек используется вспененный латекс. Такие изделия должны обладать средней жесткостью и высокой прочностью.
    • Размер изделия должен быть равен ширине ваших плеч (не больше и не меньше).
    • Подушка должна практически мгновенно восстанавливать свою первоначальную форму после надавливания на нее.
    • Если во время сна человек испытывает дискомфорт либо чувствует боль в области шеи или спины, подушку необходимо срочно сменить.
    • Весь товар, разрешенный к продаже, должен быть сертифицирован. Часто изделия импортного и отечественного производства могут быть аналогичны по качеству, но различаться в цене. В такой ситуации Российская продукция может быть более выгодной покупкой.

    Разумеется, хорошая подушка будет полезна всем. Но особую пользу она принесет людям, страдающим:

    остеохондрозом и спондилоартрозом;

    болями в спине и шейном отделе позвоночника;

    головокружениями и головными болями;

    нестабильностью шейного отдела позвоночника;

    А также она будет очень полезна в реабилитационном периоде после травм позвоночника, особенно шейного отдела.

    Подушка своими руками

    Многие пациенты положительно отзываются о подушках, изготовленных своими руками. Такие изделия чаще всего имеют прямоугольную форму либо форму валика. Чаще всего для набивки используют сухие измельченные травы (солому, вереск, осоку, папоротник-орляк, чертополох, рогозу, иван-чай). Довольно популярны (эффективны) подушки, изготовленные из лузги гречихи.

    Для чехла (основной наволочки) рекомендуют брать натуральную плотную ткань (тик, хлопок или лен) – тогда наполнитель не будет колоться, и «просачиваться» сквозь изделие. Выкройку наволочки следует делать в соответствии с размером плеч человека, страдающего остеохондрозом. Чехол нужно набивать травами как можно плотнее.

    Прежде чем приступать к изготовлению ортопедической подушки, разумно будет проконсультироваться со специалистом.

    Подведем итоги

    Почти все пациенты положительно отзываются об ортопедических подушках при остеохондрозе. У них улучшается мозговое кровообращение, во время сна расслабляются мышцы и связочный аппарат шеи и плечевого пояса, проходит усталость и напряжение позвоночника.

    И напоследок рекомендация по кровати пациента, страдающего остеохондрозом. Она должна быть ровной и достаточно жесткой. В таком случае в позвоночном столбе сохраняются все физиологические изгибы. Оптимальное решение – использование специальных ортопедических матрасов.

    sustavzdorov.ru